Выгорание в IT и как с ним бороться
Если люди о чём-то не говорят — это не значит, что этого нет.
Об эмоциональном выгорании впервые заговорили ещё в середине прошлого века, но официально признали болезнью только в позапрошлом году. И с тех пор, как ВОЗ поставила галочку в нужном месте, говорят об этом часто, громко и повсеместно.
Во-первых, потому что молчание в случае с ЭВ — точно не золото и тлеющие в вашей голове пожары могут закончиться болезнями посерьёзней. А во-вторых, потому что в современном мире пожары тлеют повсюду, и нет ни одной профессии, которую бы они не задели.
О том, что такое выгорание в IT и откуда оно берётся? По каким симптомам понять, что вас пора тушить, и что сделать, чтобы не пришлось вызывать экстренную службу? Как восстановиться, если вы уже перешли точку эмоционального невозврата и почему с этим категорически не стоит затягивать? И как с этой эмоциональной чумой 21 века борются в Creative?
Об этом и не только рассказал наш технический директор Аркадий Фролов на «горящем» митапе GDG Tyumen и Клуба ИТ-директоров в Тюменском Технопарке.
Презентацию можно получше разглядеть ➔ здесь.
КОРОТКО О ГЛАВНОМ:
1:14 — определение выгорания;
4:13 — причины выгорания и методы борьбы;
15:09 — креативная профилактика выгорания;
20:52 — как собрать себя по кускам из пепла;
24:37 — что сделать сейчас, чтобы не сгореть потом;
26:28 — онлайн-тест на выгорание;
28:19 — вопросы и ответы;
40:40 — результаты теста и интерпретация.
Хотите узнать, насколько у вас пригорает по шкале от "пламя не обнаружено" до "вызывайте пожарников", пройдите ➔ тест на выгорание. Диагноз ➔ здесь.
